Tibetisches Yoga bietet dem Praktizierenden, parallel zum Hatha Yoga der hinduistischen Traditionen, einen einzigartigen Zugang zur Yogapraxis. Das ist es ein dynamisches System von Trulkhor (Bewegungen) und Tsalung (Pranayamas) und unterscheidet sich von weit verbreiteten Yoga-Stillen darin, dass es als eine Reihe von Bewegungen ausgeführt wird, die mit Atmung und spezifischen Haltungsweisen koordiniert sind. Diese Praxis hilft uns, uns zu entspannen und einen Zustand des Wohlbefindens und der Harmonie zu erreichen und gleichzeitig die körperliche Gesundheit, die Energie und das mentale Gleichgewicht wiederzufinden. Auf einer tieferen Ebene ist es eine wichtige Übung um Körper, Verstand und Geist in einem Zustand zu vereinigen, der jenseits unserer normalen dualistischen Denkweise liegt.

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In diesen unruhigen Zeiten wünsche ich Ihnen allen Ruhe, Geduld und viel Gesundheit.

تفتيح البشرة السمراء

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